안녕하세요 감자꾹입니다.
오늘은 차전자피 분말 가루 효능 효과에대해 알아보도록하겠습니다.
차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 말하는데 수용성 식이섬유가 매우 풍부하기때문에
변비를 치료하는 용도로 사용되어 왔습니다.
차전자피를 섭취하면 장내에서 수분을 흡수해서 대변의 부피를 팽창시키기 때문에
팽창성하제로 분류되고,수분을 흡수하는 성질때문에 반드시 충분한 양의
물을 함께 섭취해야만 그 효과를 얻을수 있다는 특징이 있습니다.
차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으면서도 물에 녹는 수용성 식이섬유와 물이 녹지않는 불용성
식이섬유가 골고루 함유되어있기 때무에 장내 존재하는 각종 찌꺼기를 외부로 빠르게 배출시키는 효과를
나타내기도 합니다.
그외에도 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어 건강 기능 식품의 원료로도 사용되고있는데요
대표적인 차전자피 효능 6가지 및 부작용,올바른 복용법,차전자피를 먹으면 안되는사람에 대해 알아보세요
차전자피 효능
차전자피를 변비와 엮어 이야기하다보니 오로지 변비 개선의 효과만 있는것같지만,
사실간,소화기 계통의 건강을 향상시키는 것에도 효과적이고 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있습니다.
콜레스테롤개선
연구에 따르면 차전자피를 6개월정도 섭취한 결과 저밀도 콜레스테롤과 고밀도
콜레스테롤의 수치가 의미있게 저하되었다고 합니다. 그덕분에 혈액순환이 개선되고 고혈압이나
동맥경화등의 각종 혈관과 관련된 질환들을 예방하는 효과를 얻을수있다고합니다.
변비개선
차전자피를 변비나 대변 연화의 용도로 사용하는것은 효과적이며 설사에도 효과적인것으로
알려져있습니다. 설사의 경우 위 내용물의 배출속도를 낮추고 장의통과 시간을 연장시키며 변의
점성을 올려 설사증상을 개선한다고합니다.
당뇨병개선
제 2형 당뇨병을 개선하는데 효과가 있다고 알려져있습니다.
차전자피는 당뇨 및 고지혈증 호나자의 식사후 혈당 수치 및 콜레스테롤 수치를 낮춘다는
연구가 있습니다.
이뇨작용
차전자피는 이뇨작용을 돕는 작용을 해서 평소 부종이 자주 생기는 사람에게 더욱좋습니다.
다이어트
차전자피에는 식이섬유가 풍부해서 대변이 원활하게 배출되도록하면서도
포만감을 느끼게 해줘서 다이어트를 할때 도움이 된다고합니다.
시력향상,기침,가래,안구피로,기관지염,신장건강개선, 노폐물 배출등
차전자피 부작용
차전자피 효능 및 효과가 아무리 뛰어나다고 하더라도, 부작용이 없는것이 아닙니다.
차전자피는 섭취를 한다고 해서 특별하게 주의해야하는부작용은 없으나 대부분 체질이나 복용량에
의해서 부작용이 발생하게됩니다.
-성질이 차갑기 때문에 평소 몸에 차가운 사람의 경우 복통이 발생할수 있습니다.
-복통,설사,변비,소화불량,구토 등의 증상이 나타날수 있습니다.
-이뇨작용을 하기때문에 신장 건강이 좋지 않거나 신부전을 앓고 있는사람은
주의가 필요합니다.
-차전자피 단일제 복용시 발진이나 가려움,복통,구토 등의 부작용이 발생할수있으며,
이럴경우에는 즉시 의사의 상담을 받는것이 좋습니다.
-복용후 복통,구역,구토 등의 증상이 나타날 경우에는 즉시 섭취를 중단하고 의사의
상담을 받는것이 좋습니다.
-복용을 함에도 변비를 개선되지않거나 오히려 악화될 경우에는 복용을 중단하고 약사나
의사와 상담 받는것이 좋습니다.
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