크릴오일 효능 및 효과 부작용

안녕하세요 감자꾹입니다.

오늘은 크릴오일 효능 및 효과

부작용에 대해알아보도록하겟습니다.

바로 알아보도록하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

크릴오일이란

최근에 크릴오일이 오메가3가 풍부한 건강식품으로 꼽히면서

주목을 받고있습니다.

그이유는 크릴오일이 몸속에 중금속이 축적되지않는 깨끗한 건강식품으로

꼽히고있기 때문입니다.

 

 

 

 

크릴오일은 남극의 건강 마술사로 불리는 남극 크릴새우를 주원료로합니다.

크릴의 어원은 작은 물고기 치어를 뜻하는데 그만큼 크릴새우는 작습니다.

 

크릴새우는 극도로 추운 남극바다에서 200일동안 먹이 없이 생존가능한 영양의 보고로 불립니다. 그렇기

때문에 남극에 서식하는 대왕 고래, 바다표범,펭귄의 먹이가 바로 크릴입니다.

 

하지만 좋은 효능을 지녔다할지라도 본인의 체질과 맞는지 

살펴보지않고 먹을시 여러가지 부작용이 발생할수 있습니다.

크릴오일의 놀라운 효능과 부작용,섭취법을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

남극해의 크릴새우로부터 얻은 기름 크릴오일의 효능은

단백질 함량이 높고 포화지방 함량이 적으며,

붉은 크릴오일의 항산화제 아스타잔틴이 들어있습니다.

 

 

 

 

 

크릴오일의 효능 

1 뇌기능 활성화

크릴오일은 인지질로 구성이 되어있습니다.

인지질은 세포막의 핵심성분으로 인간 뇌의 50%가 인지질로 되어있습니다.

그렇기 때문에 인지질을 섭취하면 두뇌건강에 좋습니다.

 

한학회의 연구발표에 따르면 생선에서 추출한오메가3를 먹었을때 보다 크릴오일을 먹었을때

옥시헤모글로빈 두뇌활성시 발생 이 2배가량 증가했습니다.

 

 

 

 

 

2.혈관질환예방 및 개선

피쉬오일과 비교해 볼때 크릴오일의 인지질성분은 기름에도 잘녹고 물에도 잘녹아 흡수율이 매우높습니다.

또한 생체이용율도 피쉬오일보다 크릴오일이 8배가 높습니다.

 

기름에 잘녹는 성질때문에 내장지방 혈관속 기름 등 몸속 기름과 쉽게 결합하게되고 결합된 기름을 밖으로 배출시킵니다. 체내 혈당수치를 바로잡아 당뇨,고혈압등에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

3.혈중콜레스테롤 감소

불포화지방산 크릴오일은 몸속 콜레스테롤을 억제해 성인병을 예방합니다. 한연구에 따르면

12주간 크릴오일을 복요했을때 만성질환을 유발하는 LDL 콜레스테롤수치는 10%나 감소했습니다.

 

 

 

 

 

 

4.치매예방

크릴오일의 효과는 치매원인 물질인 베타아밀로이드가 뇌에 축적되는것을 막아 뇌세포 재생을 원활히해 뇌노화를

예방합니다.

 

 

 

 

 

5.암예방

크릴오일은 암예방에 탁월한 항암효능을 가지고 있는데 염증을 억제하는 작용을하기때문입니다

 

 

 

 

크릴오일의 섭취방법

대부분의 사람들은 크릴오일을 주로 영양제 형태로 먹고있습니다.

이때 주목해야할것은 영양제에 들어있는 크릴오일의 양입니다.

크릴오일의 다양한 효능만 믿고 적정량보다 많은양을 섭취할경우 다양한 부작용을 유발할수있기때문입니다.

 

 

크릴오일 섭취량은 나이 건강상태등 여러컨디션에 따라 달라질수있으며 적정섭취량에 대한 과학적인 근거 및 기준은 아직 명확하지 않은것으로 확인됩니다.

 

모든건강기능식품이 그러하듯 크릴오일섭취전 반드시 라벨에 안내되어있는 섭취양을 준수하고 이를 넘지않도록 유의해야합니다.

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