차전자피의 효능 이런건들이 있는거 아셨나요? 차전자피 효능

안녕하세요 

감자쿡입니다.

잘들지내셨죠~ 

오늘도 여전히 돌아왔습니다.~

 

 

 

 

 

이제 날씨가 점점 풀리고있더라구요~

가을에점어들고있는것같아요~

그럴것이 다음달이면 벌써 추석이에요~

벌써말이죠~

 

하루하루가 왜이렇게 빨리가는지모르겠네요~

나이를 먹으면 먹을수록 더그런것같네요

 

 

 

 

 

 

오늘은 차전자피의효능  

차전자피 효능 알아볼께요~

 

차전자피는 식이섬유가 80프로나 들어있는

식물입니다.

엄밀히 말하자면

차전자피는 차전자의 씨앗의

껍질인데요~

이게 식이섬유덩이라고해서

하루권장량 25g정도 먹으면 몸에 

좋답니다.

 

 

 

 

 

동의보감에는 오래먹으면 몸이 가벼워지고

언덕을 뛰어넘을 힘이생긴다고 하네요~

 

미국 식품의학국에선는

식이섬유를 추천하는데요

그이유는 심장병예방효과와 

심혈관질환환자 가먹으면 좋다고 해서 그렇답니다.

 

그리고 바람물질활성을 80프로나 억제되는걸로

밝혀졌습니다.!

 

 

 

 

 

 

 

비타민A가 풍부하여 눈의 피로도 해소시켜주고

야맹증에도 도움이됩니다.

 

기관지의 점액분비를 촉진시켜주기때문에

기침을 멎게하고 가래를 줄여주기도한답니다.

 

전반적으로 기관지 건강을 지키는데도 

도움이되고 이뇨작용 혈당조절등도 있습니다.

다만, 몸이 냉한사람에게는 좋지않습니다!

또한 간기능이 저하된사람,

만성 신부전증을 앓고있는사람에게도

좋지않다니까 이점 꼭 참고 하셔서 드시도록하세요~

 

 

 

 

 

 

 

아까도 말씀드렸다싶이

차전자피는 식이섬유덩어리이기때문에

식이섬유의 장점도 효과로 볼수있는데요~

 

식욕억제를 하게끔해서 

다이욧할때도 도움이 많이 됩니다.

다욧할때 포만감을 못느끼고 

계속 무엇가를 드시려고 계속 찾으신다면

차전자피 한모금정도 마셔주는것도 

나쁘지않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

차전자피 먹는법은 

물에 개어서 드실때는

물에 탄뒤 바로 드시는걸추천드려요~

왜냐하면 차전자피가 물을 만날경우

대량 40배나 부풀어오르기때문인데요

그렇다고 컵이 깨지거나하는건아니니까요~

그래도 빨리드실수록

몸에 들어가서 주변의 물을흡수하여

부피가 늘어나서 뇌의포만중추에

배가부르다는걸 신호로보내서

포만감으로 나타난다는것이죠~

 

 

 

 

 

 

 

 

요플레나 요구르트로 타드셔도 되요~

드시기 나름인데

변.비에도 좋기때문에 

변비있으신분들한테도 추천드립니다.

다만 물을 섭취량을 식이섬유나 차전자피를

드셨을경우 평소때보다 좀더 많이 드시는걸 

추천드려요~

 

아까도 말씀드렸다싶이 식이섬유는

몸속에 들어가게되면 주변에 수분을 흡수하기때문이에요~

그래서 평소때보다 물을 많이 드시는걸추천드립니다.

 

 

오늘 차전자피의 효능 차전자피 효능 말씀드렸는데요

차전자피분말도 있고 미세분말도 있으니까

그건 취향에 따라 드시면될듯합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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마지막으로 저는 미세분말은 여기 추천드리는데요

관심있으신분들은 들어가서 확인해보셔요

그럼오늘 포스팅은 여기까지하 고 마무리하겠습니다.

모두들 주말 마감잘하시고 

또 촺아뵙도록하겠습니다. ㅃㅃ