차전자피 가루 효능 효과

안녕하세요 감자꾹입니다.

 

 

오늘은 차전자피 가루 효능 및 효과에 대해 알아보도록하겠습니다.

 

 

 

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질경이의 씨앗 껍질 차전자피는 대변의 양을 늘려줘서 배변활동을 도와주기 때문에 변비를 치료하는 효과 있고

의학적으로 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 합니다.

장의 내용물을 배설시키기위해서 사용하는 약제를 하제라고 하는데 차전자피의 경우는 장내에 있는 수분을 흡수해서 대변을 크게 만드는 팽창성 하제로 분류하고 있습니다.

이번시간에는 차전자피의 효능과 부작용 , 먹는 방법을 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

 

차전자피 원리

차전자피는 물에 녹는 수용성, 물에 녹지않ㄴ느 불용성 식이섬유를

풍부하게 함유하고 있는데 차전자의 껍질을 분쇄하고 

식이섬유를 80프로 이상 함유해야 기능을 인정받을수 있습니다.

 

 

 

 

수용성 식이섬유

장에 있는 찌꺼기를 흡착하고 점도를 높여 이동을 돕는다.

불용성 식이섬유

수분을 흡수해서 대변을 크게 만들어서 변비를 개선한다

 

 

 

차전자피는 몸에 흡수되지않고 최대 40배까지 부피가 증가하면서 대변을 밀어내는 역할을 하기때문에

물로 내용물을 완전히 부풀게 하거나 충분한 수분을 섭취해야 효과를 볼수있습니다.

식사전에 먹으며 ㄴ포만감을 높여줘서 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

효능 

대변활동을 활발하게 만들기 때문에 변비로 인한 복부 팽만이나 치질을 예방할수있으며 꾸준히 복용하는경우

콜레스테롤 수치를 낮춰서 고혈압이나 당뇨병 치료에 도움을 줍니다.

 

항암효과, 시력향상, 기관지염에 좋다는 이야기도 있지만 큰효과는 없는것으로 보입니다.

 

 

 

먹는법

아침이나 저녁 공복에 섭취하고 차전자피 가루는 몸에 들어가서도 팽창하기 때문에 큰컵으로 2컵이상의 물을 수시로 섭취해주는 것이 좋습니다.

1. 컵이나 쉐이커에 차전자피 가루 20~40ml를 넣는다.

2. 20ml 기준 300ml 정도의 물을 넣고 잘 섞어준다.

3. 수분을 흡수해서 걸쭉해지기 때문에 빠르게 섭취한다.

4.이어서 차전자피 가루가 내려가도록 물 한컵을 마신다.

5.일주일정도 섭취해도 효과가 없는 경우 복용을 중단

6. 하루에 여러번 복용하는 경우 4시간 간격으로 먹는다.

 

식사전에 복용하는 분들이 많은데 물을 500ml이상 마셔야 하기 때문에 밥을 적게 먹어서 다이어트효과가 있을수 있지만 소화 불량 증상이 발생할수있으니 참고하시길바랍니다.

 

 

 

주의 사항

변비를 치료하기위한 약이나 다른 식품보다는 부작용 발생위험이 적은편이지만

건강에 문제가 있는분들은 차전자피를 먹으면 치명적인 문제가 발생할수있습니다.

1. 충수염이나 장출혈, 급성복부환자는 처방금지

2. 장폐색증 환자는 복용을 금지한다.

3.췌장 기능 장애를 가진사람은 복용하지않는다.

4.장기간 볼일을 못봐서 대변이 축적된 경우 주의

5.심한 복통이나 구토증세가 발생할수 있다.

6.7세미만의 어린아이들에게 처방하지 않는다.

7.임산부나 수유를 하는 경우 섭취를 권장하지않음

8.혈변을 본다면 즉시 섭취를 멈추고 검사를 받는다.

9.장기간 복용시 내성 증가로 변비가 샘해질수있음

10. 심장기능을 회복시키는 강심배당체 약물과 복용금지

11.피부가 붉어지거나 가려워지는 알레르기 가능성

12.소변과 대변의 색이 변할수있지만 인체에 무해함

13.소변량이 감소하고 얼굴이나 손발이 붓는증상

14.단기간 혈압이 오르면서 두통이 발생할수있음

 

이상 차전자피 가루 효능 효과에 대해 알아봤습니다.