안녕하세요 감자꾹입니다
차전자피는 질경이 씨앗껍질을 말린겁니다.
여러해살이 풀에 속하는 질경이는 강인한 생명력이 있고,
기관지 질환, 혈액순환, 간건강 등에 효고가 좋다고 널리 알려져있습니다.
수용성과 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있어서 건강에 이롭습니다.
고구마 시금치 브로콜리 새싹보리등 보다도 식이섬유가 많습니다.
차전자피는 동의 보감에 기록되어있을만큼 그효능이 뛰어난데요
영어명은 실리엄허스크에요
변비때문에 드시는분들도 계시고, 빵을 만들때도 들어가기도 하고 고양이 멍멍이 생식 만들때도
필수로 들어갑니다.
변비에 좋은 식이섬유,
몸매관리에 도움되는 정도로
알고계실것같은데 차전자피의 효능에 대해 공유하겠습니다
차전자피의 효능 1 변비
80프로이상의 식이섬유로 구성되어있습니다.
장의 운동을 활발하게 만들어주고
노폐물을 흡착해서 대변의 양을 늘려주며
대장을 통화하는 시간을 줄여주고
변비의 증상개선에 효과적인 작용을 한다고 해요
다만 충분한 수분섭취는 필수랍니다
적게 드시면 오히려 변비가 심해질수도 있습니다.
한연구에서 2주간 하루에 두번 5.1g을 복용한 170여명의
배변량이 크게 증가되었다고 합니다.
차전자피의 효능 2 설사
묽은변 많이 보시는분들은 배출속도가 빠른편인데요
물 흡수제 역할을 해주기 때문에 변의 두께를 증가시켜주고
장을 통과해 배출되는 속도를 늦춰주며
변의 점성도를 높여 증상완화에 도움을 줍니다.
차전자피의 효능 3 체중감량
식용을 억제하고 적은양으로도 포만감이 쉽게 생기도록 도와주는데요
수분을 흡수시켜 자기부피의 약 40배로 양이 불어나는 특징때문입니다.
수분섭취는 충분히 해주시기 바랍니다.
포만감으로 그만큼 음식물 섭취량이 줄어들게 되어 체중조절에 도움이 됩니다
차전자피 효능 4 이뇨작용
몸속 쌓인 노폐물과 독소를 배출시켜주는데 뛰어난 작용을 해줍니다
평소 몸이 잘붓는 분들도 도움을 받으실수있어요
부종증상을완화시켜주는데 효과가 좋습니다.
차전자피의 효능 5 콜레스테롤 조절
LDL콜레스테롤 수치를 감소 시켜준다고 연구결과에서 나왔는데요
매일 5~10g을 섭취할경우
LDL콜레스테롤수치가 5프로 감소한다고 합니다
콜레스테롤 수치 개선효과와
혈관속 노폐물 배출에도 도움이됩니다.
혈액순환까지 개선되기때문에 심근경색
동맥경화 고혈압 고지혈증등 심혈관 질환에 도움이 되죠
LDL콜레스테롤 수치가 높아지면
혀로간을 막게된다는 사실아시죠~?!
차전자피 효능 6 당뇨
인슐린의 분비가 저하되는것을막아줍니다.
식후 혈당상승을 지연시켜주는데 좋은 효과가 있죠
당뇨의 예방과 증상완화에도 좋은 작용을 해준답니다
효능 7.기관지
사포닌함량이 높습니다.
거담작용을 통해 가래와 기침이 줄어들게 하고 기관지 염에도 효과가 좋다고합니다.
효능 8 프리바이오틱스 프로바이오틱스의 먹이가 식이섬유랍니다.
장내의 유익한 박테리아의 성장을 도와줍니다.
소화불량에도 도움이됩니다
차전자피의 부작용1
과다복용시 속이 더부룩할수있습니다.
부작용2
몸이 차가운분들의 경우 복통과 설사등의 증상이 나타날수있습니다.
부작용3
신장이 좋지 않거나 신부전증이 있는분들의 경우 섭취하지마세요
부작용4
급성복부질환 및 결장이완 환자 장폐색환자
위장관 협착증환자는 복용하시면 안됩니다.
부작용 5
다른첨가물없는 100프로 제품드실경우
간혹 발진이나 가려움등이 나타나는경우가 있는데
즉시 섭취 중단하시기바랍니다.
어린이와 임산부는 전문의와 상담후 드셔야합니다.
오늘 차전자피의 효능및
차전자피의 부작용에 대해 알아봤습니다.
다음에도 좋은 포스팅으로 찾아뵙도록하겠습니다.
그럼모두들 즐거운 주말보내세요~
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