검정콩 서리태 효능 효과

안녕하세요 감자꾹입니다.

오늘은 검정콩 서리태 효능 효과에 대해알아보도록하겠습니다.

 

 

 

두렁콩 또는 검은콩으로 불리우는 서리태는 밭에서 나는 쇠고기라고

할정도로 단백질등의 풍부한영양소를 갖고 있습니다.

 

활성산소를 제거하는 항산화성분이 일반콩에 비해 4배나 많다고합니다.

본초강목에 서리태는 신장을 다스리고 부종을 없애며 혈액순환을 활발하게

하고 거의모든약의독ㅇ들 풀어준다고 기록되어있습니다

 

 

 

 

 

1.탈모예방

서리태에 함유되어있는 시스테인 성분은 모발성장에 필수성분으로 모발이 빠지는

것을 방지하고 건강하고 탄력있는모발을 유지하는데 도움이됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

2.치매예방

서리태에 함유되어있는레시틴 성분이 치매의 원인이 되는 과산화지질 생성을억제하여

치매를 예방하는데 도움이됩니다.

또한 레시틴 성분은 두뇌에 필요한 좋은 콜레스테롤ㄹ이 다량 함유되어있어

기억엵과 집중력향상에 좋습니다.

 

 

 

 

 

3.갱년기 증상 완화

서리태에 함유되어있느이소플라본 성분이 여성호르몬과 유사한 작용을 하여 여성의

갱년기증상완화에 도움이됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

4.혈관건강

서리태에 함유되어있는 안토시아닌과 레시틴 성분이 혈관내 콜레스테롤을 제거 하여 혈액순환을 원

활하게하며 고혈압등 혈관관련질환을 예방하는데 도움이됩니다.

 

 

 

 

 

 

5. 항암효과

서리태에 풍부하게 함유되어있는 안토시아닌성분의 항산화작용으로 암유발의 원인이 되는 활성산소를

제거 하며 암세포의 증식과 전이를 막아주어 암예방에 도움이됩니다.

 

 

 

 

 

 

6.골다공증 예방

서리태에 함유되어있는 칼슘성분이 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 강화해 골다공증예방에 도움이됩니다.

또한 이소플라본 성분이 뼈에서 칼슘성분이 빠져나가지 못하게 도와 골밀도를 높여주므로 

뼈건강에 도움이됩니다.

 

 

 

 

 

7.노화방지 

서리태에 함유되어있는 안토시아닌 성분이 노화의 주범인 활성산소를 제거하고 세포의 재생을 도와 노화

방지하는데 도움이 됩니다.

또한 식물성 에스트로겐으로 불리는 이소플라본 성분이 피부를 매끄럽게 해주어 피부미용에 도움이됩니다.

 

 

 

 

 

 

8.이뇨작용 

서리태에 함유되어있는 칼륨성분이 체내 나트륨과 노폐물을몸밖으로 배출해주는 이뇨작용의 횩과가 

뛰어나 신장기능 향상에 도움이됩니다.

 

 

 

 

 

9.다이어트

서리태에 함유되어있는식이섬유는 쉽게 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 도움이됩니다.

 

 

 

 

 

 

10.변비예방

서리태에 함유되어있는식이섬유가 장의 연동운동을 촉진하여 장내 유해물질과 숙변의 배출을 도와 변비를 예방하는데도움이됩니다.

주의사항

서리태는 단백질,지방함량이 높아 과다섭취시 살이 쉽게 찔수있으며 설사증상이 있을수있습니다.

 

 

 

 

 

오늘은 검정콩 서리태 효능 효과에 대해 알아봤습니다.

다음에도 좋은 포스팅으로 찾아뵙도록하겠습닏.

그럼모두들 수고하시고 즐거운하루되세요~