풋사과(분말) 효능 및 부작용 팁

안녕하세요 감자꾹입니다.

오늘은 풋사과 분말 효능에 대해 알아보도록하겠습니다.

 

 

 

 

1.풋사과란!

 

풋사과는 익기전의 상태로 덜익은 사과를 말하는데 초록색을 띠는 풋사과는 덜익어 떫은데

모든사과 종류가 익기전 상태 즉 사과꽃이 피고 4개월 후에 수확한 어린사과를

풋사과라고 합니다.

풋사과는 빨갛게 익은 사과에 비해 당도가 낮으며 신맛이 강한편으로

이삭한 식감을 가지고 있으며 폴리페놀 성분이 다익은 사과보다 10배가량 높다고합니다.

풋사과에는 식이섬유인

펙틴과 식물성유기화합물인 폴리페놀,플라보노이드가 함유되어있습니다.

그리고 비타민,칼륨,나트륨,퀘르세틴,철분등의 영양성분이 풍부하게 

함유되어있습니다

 

 

 

 

 

2.노화방지에 좋은효과

 

풋사과에는 폴리페놀 성분을 풍부하게 함유하고있는데 이성분은

항산화의 여왕으로 대표적인 항산화성분인데 체내에 쌇이면 해가 되는 

물질을 무해한 물질로 바꿔주거나 좋지않은

활성산소를 배출하여 인체를 이롭게 하는 성분으로 식물에서 발견되는 화학물질입니다.

 

그래서 폴리페놀은 체내 유해산소의 작용을 억제하고 혈액순환과 심혈관건강,두뇌활동,

집중력강화에 도움을주는성분이라고합니다.

그래서 풋사과를 먹으면 노화의 주범인 활성산소를

제거 해줘 얼굴과 신체부위 전반의 피부를 젊고탄력있게 유지해준다고합니다.

 

풋사과에는 피부의 재생과 탄력증진에 필요한 미네랄효소,

비타민 b 와 c가 들어있어

미백효과와 피부를 건강하게 유지해준다고합니다.

 

 

 

 

 

3.다이어트에 좋은효과

풋사과는 다이어트에 인기있는식품으로 알려지면서 풋사과 다이어트를 검색하면

많은내용들이 있습니다.

풋사과는 중성지방합성 억제 호르몬인 아디포넥틴성분이 있는데

이성분은 지방세포에서 분비되는 단백질의 일종으로 

체내 인슐린저항성을 발생시키는데

중요한 작용을 해주기 때문에 비만에 좋은 효과를 발휘한다고 합니다.

또한 풋사과는 고섬유질로 식 후 포만감을 증대시켜주어 과식을 하지않게 하며 몸속의 독소배출을도우며

풍부한 펙틴으로 장운동을 활성화 시켜 변비에 도움을 주기 때문에 다이어트시 발생되는

변비 걱정은 하지않아도 된다고합니다

미국 일본 유럽 등 선진국에서는 풋사과에 대한

효능을 이미알고 미용과 다이어트 식품으로 제품을 개발해 판매하고 있다고합니다

 

 

 

 

 

4.피로회복에 좋은효과

풋사과에는 유기산성분을 함유하고 있는데 이성분이 몸안에 쌇인피로물질을제거해 주는 효과가 있어서 피로회복에 좋다고합니다.

 

 

 

 

 

5.부작용 및 팁

풋사과는 차가운성질로 몸이 따뜻한 사람들에게는 잘맞지만 몸이 차가운 사람들과 과민성대장증상이 있는분들이 

과다섭취를 하게 되면 설사나 복통의 부작용이 발생할수잇다고 합니다.

그리고 일반사과보다당도는 낮으나

그래도 당도가 있기때문에 당뇨병이 있는분들도

되도록과다섭취를 하지않는게 좋습니다.

잘익은 사과나 풋사과는 껍질에 영양분이 풍부하다고합니다.

풋사과는 완전히 익은것이 아니기때문에 

떫은맛을느낄수있습니다.

 

그래도 껍질에 영양분이 많ㅇ기때문에 껍질을 벗기지 않고 먹는게 좋습니다.

 

 

 

풋사과를 건조해서 먹으면 떫은맛이 사라지고 단맛이 강해진다고합니다.

사과나 당근과 ㅏ같이 갈아먹으면 좋다고합니다.

요즘은 풋사과제품들이 많이 개발되어 간편하게 섭취할수잇다고합니다.

 

영국속담에 하루에 사과한개를 먹으면 의사가 필요없다고합니다.

 

모든 식품들은 장기간 복용시 꼭전문가와 상담후 드시는게 좋다고합니다.