바나바잎 효능 및 효과

안녕하세요 감자꾹입니다.

오늘은 바나바 효능 및 효과에 대해 알아보도록하겠습니다.

 

 

 

 

당뇨병환자나 고혈압 환자들은 혈압,혈당상승에 특히 주의해야하는데,

이런혈당과 혈압을 조절하는 식품이 있습니다.

 

 

 

 

 

바로 바나바 잎입니다.

 

바나바잎은 듣기엔 생소하지만 다양한 효능을 읹어받아왔습니다.

 

바나바잎 효능과 바나바잎 먹는법,바나바잎 부작용까지 함께 알아봅시다.

 

바나바잎이란?

바나바는 부처꽃과에 속하는 다년생상록수 허브식불입니다.

아열대 지방에 자생하며 여왕의 꽃이라 불리기도합니다.

바나바는 주로 인도,피리핀,동남아시아 중국 남부에 서식하며 필리핀에서는 오랫동안

당뇨병,비만,피부병,변비등의 치료에 쓰여왔다고합니다.

 

 

 

 

 

 

바나바잎 효능

바나바잎 효능은 수백년 전부터 익히 잘알려져 있었으며 전통의학과 민간요법에서

당뇨병을 치료하기 위한 약초로 많이 사용되어왔습니다.

 

1940년대 이래로는 당뇨병의 치료제로써 과학적인 연구대상이 되었으며

그결과 이추출물이 인슐린과 유사한 저혈당 효과가 있음을 발견하였습니다.

 

바나바잎은 콘솔산 성분이 풍부한데 이는 포도당 세포의 혼잡을촉진해 혈당을 낮추는 역할을합니다.

 

또 바나바잎에는 타닌,칼륨 칼슘등이 많이 함유돼있습니다.

 

이는 콜레스테롤수치를 저하해 고혈압 도맥경화등 성인병을 예방합니다.

식이섬유또한 많아 원활한 장운동을 돕고 변비 예방, 다이어트에 좋습니다.

 

바나바잎의 파이토케미컬 성분은 전립선 비대증 치료등에도 효과적이고 엘라그산 성분은

암세포분열을 억제하는 항암효과를 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

당뇨병에 탁월한 효과

바나바잎은 고혈당을 감소시키는데 도움이 되는 코로솔산과 라제스트로에미아아 및 글로코피라노오스 와 같은 주요 화합물을 함유하고 있습니다.

이성분들은 세포의 포도당 생산을 감소시키고 당에 대한 내성을 증가시킬뿐만 아니라 신체의 포도당 섭취를 줄이기 위해

전분과 당의 체내분열을 유도하게됩니다.

 

이렇게 당뇨병 치료에 탁월한 바나바잎효능은 여러가지 동물 및 인간 대상 연구 결과가 그근거를 뒷받침해주고있습니다.

2012년 일본의 스즈카 의과대학의 연구에 따르면 1년간 수용성 바나바 추출물을 매일

피실험자에게 투여한 결과 부작용은 없었으며

환자들의 공복혈당이 16.6프로까지 감소됨을 알수있었습니다.

 

이외에도 제2형 당뇨병 환자 10명에게 2주동안 매일32~48mg의 바나바잎추출물을 투여하게 하였는데

혈당수치가 30프로감소했다고 보고되었습니다.

 

 

바나바잎은 어떻게 먹나요?

바나바잎은 주로 차로 우려먹거나 바나바잎추출물이 드어간 건강식품으로 섭취합니다.

바나바잎 차에는 우리가 즐겨마시는 녹차보다 섬유질이 2배가량만습니다.

 

더불어 식이섬유와 아연마그네슘이 풍부하다는 연구결과도 있습니다.

한편, 카페인은 전혀들어있지않아 별도의 섭취부작용을 우려할필요가 없습니다.

 

 

 

바나바잎은 바나바잎차와 바나바잎 분말을 통해 섭취할수있었습니다.

끓는물에 바나바잎을넣고 우리면 바나바잎이 되는데 센불로 먼저 바나바잎을우리다가 물이

끓으면 약불로 줄여 1시간정도 우려주면됩니다.

바나바잎분말의 경우 물 1l정도에 바나바잎추출물을 10g정도 넣어주면됩니다.

 

 

 

바나바잎 부작용

바나바잎의 하루 권장량은 50~100mg입니다

스테로이드 성분이 있으므로 과다섭취시 여드름을 유발할수있습니다.

또한 혈당저하의 효과가 있으므로 당뇨병환자의 경우 전무의와 상당후 섭취하는것이 좋습니다.

임산부와 수유중인여성은 섭취를 피하는것이 좋습니다!