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양치컵대신 사용하는 세면대 수전! 안녕하세요 감자꾹입니다. 잘들지내셨어요~? 오늘 날씨 진짜 좋네요~ 오늘은 양치컵 대신 사용한 세면대 수전 이야기좀 해보려고합니다. 보통양치컵 집에 다들있으시죠~ 양치컵은 플라스틱이나 고무로 사용하시는데 그러면 항상 깨끗이 닦아주셔야 됩니다. 그렇치 않으면 세균들이 득실득실될수도있거든요~ 아니면 아예 스텐컵을 사용하시는것도 추천드리는방법중에 하나구요~ 하지만 최근에 추천받고 고민중인 티탭이라는 멀티수전이 있더라구요~ 보통은 세면대 수전이라고 해서 화장실에서 세면대에 수도꼭지(?)를 수전이라고 하는데요~ 이거를 양치컵대용으로 사용도 가능하고 아이들이나 애견들 간단하게 씻길때도 가능하도고합니다. 이게 멀티로 물이 나오기때문인데요~ 공원같은데 가면 세면대 있잖아요~ 그런데 가면 위로 물이 나오는것처럼 따뜻한마..
렌틸콩 효능 및 효과 안녕하세요 감자꾹입니다. 오늘은 렌틸콩 효능 및 효과에대해 알아보도록하겠습니다. 렌틸콩의 효능에 관해 들어본적있는가요? 렌즈콩이라고도 불리는 렌틸콩은 수많은 문화에서 전통요리로 사용되는 콩류입니다. 많은 문화권에서 사랑받는 이유는 영야분이 정말 풍부하기때문이다. 렌틸콩은 동남아시아에서 온것이라고 믿어왔지만 지중해,미국 및 다른 나라에서도 재배되고있다 렌틸콩은 칼로리가 낮고 섬유질 아미노산 항상화 성분은 풍부하다. 어떤요리에도 잘어우러진다. 그리고 렌틸콩은 여러가지 품종으로 나온다. 하지만 어떤종에도 비타민,미네랄 ,탄수화물이 상당량 함유되어 잇고 무엇보다 에너지를생성한다. 아직렌틸콩에 관해 잘모르는 사람들을 위해 이글에서는 레틸콩의 효능을 소개한다. 렌틸콩의 효능 1. 변비를 예방해준다. 무엇보다 평소식..
화장실 수전 지저분해서 편리한 수전으로 교체! 안녕하세요 감자꾹입니다. 오늘은 가을날씨보다 좀더 후덥지근하네요~ 가을이 독서의 계절이고 마음의 안식을 찾는계절이라고 하네요~ 독서도좀 하시고 너무 바쁜하로 잠깐 커피한잔마시며 여유를 좀 찾는게 어떨까요~^^ 오늘은 화장실 수전이야기좀 해볼까합니다. 화잘실 수전이라함은 샤워수전 세면대수전 등이 있는데요~ 제가 오늘 이야기할 화장실수전은 세면대 수전입니다. 세면대 수전경우 교체하기가 까다롭잖아요~ 쉽게 교체하기 어렵고요~ 그래서 제가 이번에 알아본 수전은 따뜻한마트에서 나온 티탭멀티수전입니다. 티탭 화장실 수전경우는 쉽게 설치할 수이다는게 장점입니다. 그리고 멀티수전이라고해서 한곳에서만 물이 나오는게아니라 두곳에서 물이나오는데 두번째에서 나오는물은 내마음데로 조절해가면서 사용할수있습니다. 그래서 양치한다음..
턱걸이 잘하는 방법(1개이상탈출하기~) 안녕하세요~ 감자꾹입니다. 오늘은 턱걸이 잘하는방법 알려드릴려고 합니다. 저도 1개도 못했었는데 지금은 한번에 10개~15개는 합니다! 어디가서 턱걸이 한번 해볼까하고 10번하고 내려오면 다들 어떻게 그렇게 하면 할수있냐고 물어보내요~ 근데 생각보다 진짜 쉽습니다. 아니 어렵지않고 누구나 할수있다는 이야기입니다. 저의 방법은 하루에 10분만투자하면 한달만에 10개할수있다입니다. 10분을 쪼개면 1분이 10세트가 됩니다! 10세트를 하면되는데 안되면 억지로라도 해서 그주의 목표갯수를 채우기만하면되요~ 하는방법은 일단 1개도 못하는분들은 1개를 10세트하면열개죠~ 그리니까 한번에 10개 하라는게 아닙니다! 1분에 1개하는겁니다. 10분이면 10개하는거구요~ 1분안에 1개를 무조건하는겁니다. 매달려서 내려오든..
덤벨프레스 하는요령 안녕하세요 감자꾹입니다. 오늘은 덤벨프레스 하는요령에 대해알아보도록하겠습니다. 오버헤드 덤벨프레스 하는요령은 1.양손에 너무 무겁지 않은 덤벨 혹은 일반 아령을 들고 어깨에 올려놓는듯한 동작으로 귀부분과 덤벨이 그림과 같이 일자가 되도록합니다. 2.덤벨을 서서히 들어올립니다. 덤벨을 들어올릴때 팔꿈치가 모두 펴지지않게 조금 남겨놓는 것이 중요합니다. 그리고 1초정도 정지 상태에서 유지합니다. 3.덤벨을 들어 올릴때는 어깨에 집중을 하고 (잘안되면 눈을감고 어개에 집중을 하면 도움이 됩니다.) 어깨힘만으로 들어올린다는생각으로 덤벨을 올려야합니다. 항상 운동할부분의 근육을 생각하면서 운동하는게좀더 효과적입니다. 4.서서히 다시 원래 위치로 돌아옵니다. 귀옆으로말이지요~ 5.익숙해지면 들어올릴때는 조금 강하게..
최지만 12회말 역전홈런 하기까지 (1부) 안녕하세요 감자꾹입니다. 오늘은 최지만 이야기 잠깐해볼께요~ 2010년 고교 졸업후 마이너리그 계약을 통해 동갑내기인 김선기와 함께 미국으로 건너가 시애틀 매리너스 입단했습니다. 추신수 랑 비슷하게 고교졸업후 미국으로 직행해 마이너리그부터 밟아온 케이스라 국내에서의 인지도는 적은편이다. 최지만은 인천 출신으로 동산고교를 졸업하였다. 포수로서 전국고교탑을 다툴정도의 레벨이였다. 2010 드래프트가 열리기전에 메이저리그 시애틀 매리너스와 입단계약을 맺었다. 2010년부터 루키리그에서 포수와 1루수를 오가며 프로생활을 시작한 최지만은 그해 싱글A까지 순조롭게 승격하면서 50경기에서 .360 치는 뛰어난 타격재능을 보여주며 시즌종료후 애리조나 리그 MVP에선정되는 등 주목할만한 유망주로 떠오르기 시작했다! 하지..
류현진 홈런 데뷔 첫홈런 13승 달성 안녕하세요 감자꾹입닏. 오늘은대박사건이일어났어요~ 류현진선수가 데뷔첫 홈런을 날려버렸네요~ 진짜 동산고4번타자 드디어~메이저리그 홈런입니다! 류현진선수 진짜 대단하네요~ 기사를 좀 인용해볼께요~ 9월23일 미국 LA다저스타디움에서 열린 메이저리그 LA다저스 vs 콜로라도 로키스의 경기에서 다저스의 선불투수 류현진이 타석에서 데뷔첫홈런을 날렸습니다! 류현진은 다저스가 0대1로 뒤진 5회말 선두타자로 나서 상대투수 안토니오 센자텔라와 맞붙었습니다. 0볼 2스트라이크상황에서 시속 154km짜리 직구를 받아쳣고 타구는 우중간 담장을 살짝넘어갔습니다. 비거리는 118.5m이였구 타구발사속도는 시속 162.5km였습니다. 류현진 이 홈런을 때린것은 메이저리그 통산 255번째 타석만에 처음이였습니다. 이날경기 류현진..
퀴노아 효능 안녕하세요 감자꾹입니다. 오늘은 퀴노아 효능에 대해알아보록하겠습니다! 퀴노아 효능 9가지 알아보도록하겠습니다. 비름과 명아주속의 작물이 ㄴ퀴노아는 남아메리카의 안데스산맥 고원지대에서 재배되며, 고대 잉카문명 시대 이전부터 아마란스와 함께 중요한 식용작물로 재배되어왔습니다. "모든곡식의 어미니" 라는 고대잉카에서 유래된 퀴노아는 탁월한 영양성분으로 전세계적으로 널리알려지고 인정받는 슈퍼푸드인데요 그래서 오늘은 슈퍼푸드 퀴노아의 대표적인 효능9가지알려드리고자합니다. 1.다이어트 퀴노아는 단백질 및 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 효과적인 곡물이라고 합니다. 또한 풍부하게 함유된 여러미네랄 성분과 더불어 메신 메티오닌 아르기닌 아미노선 성분의 균형있는 영양공급을 통해 건강하게 체중을감량할수있는 효과를줍니다. 2..

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